Описание:
Это руководство
уже доказало свою эффективность на практике. Многие люди, испытывающие серьезные
затруднения при взаимодействии с окружающим миром, сумели существенно улучшить
свое состояние, применяя техники, изложенные в этой книге.Руководство
представляет собой хорошо разработанный поведенческий тренинг для людей,
страдающих от социофобии. Упражнения дают возможность более объективно
рассмотреть ситуации общения с окружающими, отследить собственные иррациональные
представления, выработать более эффективные навыки взаимодействия с окружающим
миром.Программу самопомощи можно сравнить с заочным обучением: знания даются те
же, что и при очном обучении, но от студента требуются повышенная дисциплина и
мотивация. Однако усилия стоят того: преодолеть социофобию - значит избавиться
от одиночества, не прибегать к алкоголю, для того чтобы снять тревогу, успешнее
решать проблемы с образованием и карьерой... Иными словами, привнести в свою
жизнь новые яркие краски и ощущение смысла и перспективы.
Комментарий:
Издательство: Издательство Института психотерапии,
2003 г.
Твердый переплет, 240 стр.
ISBN 5-89939-094-8
Тираж:
3000 экз.
Формат: 60x90/16