Описание:
Нам довелось
жить в эпоху перемен, связанных с многочисленными стрессовыми ситуациями.
Поэтому практически каждому жителю современной России важно знать, как
превращать стресс из источника неприятностей в средство мобилизации своих
возможностей. Эта книга - своего рода спасательный круг, потому что она
предлагает доступные способы преодолевать изматывающий стресс, быстро
восстанавливаться и эффективно отдыхать, справляться с собственной
раздражительностью и депрессией. В ней рассказано о том, как относиться к
потерям близких людей, ценностей, работы и крупных денег, что такое стресс
достижения и как его регулировать, почему мы устаем от интенсивного общения, как
найти равновесие между нашими страстями и разумом.Автор уверена и убеждает
читателя:даже в самые нелегкие времена можно не выживать или униженно
существовать на пределе возможностей, а полноценно наслаждаться жизнью,
радоваться каждому дню, быть оптимистичными, сильными и уверенными в собственном
будущем.
Комментарий:
Издательство: Издательство Института психотерапии,
2001 г.
Твердый переплет, 240 стр.
ISBN 5-89939-050-6
Тираж:
5000 экз.
Формат: 60x90/16