Описание:
В этой книге речь идет о стрессе. Пожалуй, это одно из самых популярных в мире слов. Какие только соображения не высказывались по этому поводу! Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу и т.д. и т.п. Верно ли это? Ответ в этой книге.

Книга написана простым, ясным и доступным языком, обильно иллюстрирована примерами.
Адресована широкому кругу читателей.

Комментарий:
Серия: Taschen Guide. Просто! Практично!

Издательство: Омега-Л, 2005 г.
Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN 5-98119-726-9, 3-448-04964-6
Тираж: 1000 экз.
Формат: 70x90/32

Оглавление:
Предисловие
Наш почти ежедневный спутник стресс
Что мы понимаем под стрессом?
Страдаете ли Вы от стресса?
Когда стресс полезен?
Почему так важна релаксация?
Антистрессовая стратегия
Скорая помощь против стресса
Хорошая форма за десять минут
Физическая готовность к встрече стресса
Используйте свои аналитический и творческий потенциалы
Делайте маленькие передышки
Целенаправленное снижение факторов стресса
Применение антистрессовой стратегии
Разграничить — распланировать — перепоручить
Удовольствие от работы
Если Вас нервируют коллеги
Активная релаксация для лучшего самочувствия
Что могут предложить нам техники
релаксации?
Снятие стресса при помощи медитации
Классические методы релаксации
Тренируйте свою фантазию
И напоследок
Литература