Описание:
Эта книга о сознавании и о методах его исследования и развития. Большая часть книги состоит из упражнений, почерпнутых из гештальттерапевтической практики автора. Подробные инструкции помогут вам начать сознавать самого себя, окружающий мир и способы вашего взаимодействия с другими людьми.
Каждый из нас уже обладает всем необходимым. Все, что мы должны сделать - это освободить свой разум и открыть себя, чтобы обрести мир. Эта книга обеспечит вас необходимыми для этого инструментами, которые вы можете использовать для изучения своей жизни, прояснения своих проблем и конфликтов и их разрешения.

Для всех интересующихся проблемой сознания, вопросами самосовершенствования и личностного роста.

Комментарий:
Серия: Психологическая коллекция

Издательство: Эксмо, 2002 г.
Твердый переплет, 320 стр.
ISBN 5-699-00764-4
Тираж: 3500 экз.
Формат: 60x90/16

Оглавление:
ВВЕДЕНИЕ
СОЗНАВАНИЕ
Сейчас
Области сознавания
Фокусирование
Обобщение
Избирательность
Избегание
Продолжительность и течение
Связь и прерывание
Приятное и неприятное
Перемещение
Намерение
Процесс
Телесная деятельность
Освобождение тела
Контакт — уход
Повседневные обязанности
Прислушивание к окружающему миру
Контакт
Предугадывание
Уход
Образы памяти
Запрет на самовыражение
Вхождение в контакт
Принятие симптомов
Усиление симптомов
Тестирование реальности
Перемещение
Отождествление с объектами
Отождествление с кустом розы
Примеры различных опытов
Аспекты опыта
Инверсия отождествления
Дыхание
Принадлежность к полу
Раса
Выбор себя
ВНУТРЕННЯЯ КОММУНИКАЦИЯ
Требование и реагирование («собака сверху» — «собака снизу»)
Слушание себя
Освобождение от «прошлого»
Ситуация «Да — нет»
Диалог с родителем
Я должен — я выбираю
Я не могу — я не буду
Мне надо — я хочу
Я боюсь — я бы хотел
Сознавание лица
Диалог рук
Диалог с симптомами
Диалог: симптом — окружающие
ВНЕШНЯЯ КОММУНИКАЦИЯ
Восприятие голоса
Бессвязная речь
Отождествление с голосом
Диалог родитель — ребенок
Семейные раздоры
Утверждения «Это
«Вы»-утверждения
«Мы»-утверждения
«Я»-утверждения
Вопросы
Изменение вопросов в «Я»-утверждения
«Почему?» — «Потому что»
«Как» — «Так»
«Но»
«И»
«Я—ты»-утверждения
Вина
Возмущение
Требование
У тебя есть то, что мне нужно
Невербальная коммуникация
Невербальное отрицание
Отзеркаливание тела
Отзеркаливание движений
Отзеркаливание бессвязной речи
Отзеркаливание тела
Отзеркаливание манеры говорить
Отзеркаливание тела
Одновременное отзеркаливание
Возмущения
Признательность
Различия
Определение позиции партнера
Реагирование на чувства
ВЕДУЩЕМУ ГРУППЫ
ПУТЕШЕСТВИЯ В ФАНТАЗИЮ
Пень, дом, река
Мысли
Возмущение — признательность
Слабость — сила
Инверсия коммуникации
Инверсия с деревом
Инверсия основных характеристик
Памятник себе
Компаньон
Мотоцикл
Зеркало
Заброшенный магазин и торговая лавка
Подводная пещера
Берег моря
Темная комната
Мудрец
Поиск
Сумасшествие
Человек справа, человек слева
Дополнительные возможности
РАБОТА В ПАРАХ
Работа с воображением
Разговор спин
Я умный — я изображаю умного
Необитаемый остров
Бессвязная речь
Раскрытие
Телеграммы
Пробелы
Что дальше?
Диалог рук
Секреты
Хороший мальчик — плохой мальчик
Обязанности
Учитель — студент
Разговор родителей
Завершение фраз
Я не такой — такой
Прогулка вслепую
Личное пространство
«Да» — «нет» толкания
СУПРУЖЕСКИЕ ПАРЫ
Встреча
Пословицы
Предположение
Признательность
Косвенное «нет»
Инверсия роли
Душевная боль
Ожидания
Требование — язвительная реакция
Сценарий вашей жизни
Сценарий взаимоотношений
Имя
Необходимость — желание — недостаток
Диалог «Да» — «Нет»
Молитва гештальтиста
ГРУППОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Повторение и беспокойство
Демонстрация отождествления
Формирование групп
Представления
Выбор лидера
Выражение симпатии
Невербальное выражение
Три желания
Передача маски
Робот — деревенский дурачок
Разговор рук
Преувеличение или инверсия
Роль и инверсия
Прикосновение к лицу
Животное
Исследование предмета вслепую
Конец света
Распределение в пространстве
Родное место
Телеграмма
Массаж плеч
Подводный организм
Машина
Круг доверия
Подъем и укачивание
Групповой массаж
Секреты
Воображаемая глина
Скульптор .;
Сбивание в стаю
Имитационный круг
ХУДОЖЕСТВЕННОЕ ТВОРЧЕСТВО, ДВИЖЕНИЕ И ЗВУК
Рисование двумя руками
Автопортрет
Диалог с помощью рисования
Экспериментирование
Движения тела
Дыхание телом
Центрирование
Сжатие — раскрытие
Заземление
По направлению к
Напряжение
Кокон
Гравитация
Исследование возможностей
Танцор
Произрастание
Эволюция
Разделение и соединение
Диалоги телодвижений
Пламя
Напев
Звуковой диалог
Поэзия сознавания
Песня сознавания
ПОСЛЕСЛОВИЕ