Описание:
Рассказывается о нарушениях сна и средствах борьбы с
этой проблемой. К нарушениям сна относятся: трудность засыпания, поверхностный
сон, ночные (или ранние утренние) пробуждения, дневная сонливость, кошмарные
сновидения и др. Описаны причины бессонницы, а также психотерапевтические
техники, позволяющие избавиться от нее.